Nega aynan uyda
HerFans'da kontentingizda boshqa hech bir inson ko'rinmasligi kerak, tijorat sport zali esa deyarli hech qachon bo'sh bo'lmaydi. Uyda hammasini o'zingiz nazorat qilasiz: yorug'likni, fonni, kiyimni, vaqtni. Bundan tashqari, suratga olayotganingizni hech kim ko'rmaydi va hech kimga tushuntirish berishingiz shart emas. Umuman fitnes yo'nalishi sizni qiziqtirsa, fitnes bo'yicha creator sahifasini o'qing. Bu yerda esa o'z maydonchangizni qanday tayyorlash va undan qanday unumli foydalanish haqida gap boradi.
O'z burchagingizni tayyorlang
- Joy: ikki metrga ikki metr yetarli. Mebel va simlarni olib qo'ying.
- Pol: qalin gilamcha yoki rezina plitkalar.
- Jihozlar: yengil gantellar, rezina bandlar, to'p, sakrash arqoni. Kam, lekin ko'p vazifali.
- Fon: tekis devor, o'simlik, balki katta oyna. Oynada nima aks etishini tekshiring.
- Yorug'lik: old tomondan yoki yon tomondan. Ertalabki deraza yorug'ligi eng yaxshisi.
- Kamera: telefonni shtativga, son balandligiga qo'ying, to'liq mashqlar uchun gorizontal holatda.
Kamerada yaxshi ko'rinadigan mashqlar
Dumba va oyoq mashqlari (cho'kkalash, ko'prikcha, dumba bilan orqaga tepish) shahvoniy fitnes kontentida eng ommabop hisoblanadi, chunki ular tananing harakatini juda ko'rinarli ko'rsatadi. Planka yoki press kabi polda bajariladigan mashqlar yon tomondan yaxshi ko'rinadi. Oxirida sekin cho'zilish mashqlari tinch va jozibali yakun beradi. Rakurslarni almashtirib turing: old, yon va orqa tomondan olish mashqni o'zgartirmasdan xilma-xillik beradi.
Sport kiyimi
Tor leggins, sport topi, velosipedchi shortilari, bir xil komplektlar. Bir xil rangdagi kiyimlar kamerada mayda naqshli kiyimlardan yaxshiroq ko'rinadi. O'zaro uyg'unlashtirish mumkin bo'lgan uch-to'rt komplekt bir necha haftalik kontent uchun yetarli. Sport zalingiz yoki klubingiz logotipi tushirilgan kiyimdan saqlaning.
Muntazamlik va rejalashtirgich
Uyda mashq qilish muntazamlikni osonlashtiradi. Bir g'oya: haftada uch kun mashqlaringizni suratga oling va rejalashtirgich yordamida har kuni bittadan joylang. To'liq videolar, kiyim suratlari va bitta mashqdan iborat qisqa kliplarni almashtirib turing. Explorar muntazam joylangan kontentni qadrlaydi. Obunachilaringiz ham: ular yangi narsani qachon kutishni biladi.
Maxfiylik
Uydagi mehmonxona siz o'ylagandan ko'proq narsani ko'rsatishi mumkin: javondagi suratlar, deraza ko'rinishi, kirish eshigi. Kadrni shunday tanlangki, faqat o'z burchagingiz ko'rinsin. Birov bilan birga yashasangiz, yolg'iz qolganingizda mashq qiling. Uy hayvonlarini xonadan chiqarib qo'ying: polga yotganingizda ular yoningizga kelib qoladi. Taxallusdan foydalaning va o'z mamlakatingizni bloklashni ko'rib chiqing. Batafsil: kontent himoyasi.
Narxlar
Haftalik mashqlar uchun obuna $4.99 dan $999 gacha, maxsus mashqlar uchun pullik postlar $5 dan $999 gacha, choychaqalar $5 dan $100 gacha. Misol: $9.99 dan 35 ta obunachi jami $349.65 bo'ladi va sizda $279.72 qoladi. HerFans har bir sotuvdan 20% oladi.
Qoidalar
Haqiqiy va o'zingizniki, sun'iy intellektsiz. Mashq sherigi bo'lmasin, faqat tasdiqlangan hisobi va ruxsatnomasi bo'lsa mumkin. Uy hayvonlari bo'lmasin. Mashqdan keyin pivo bo'lmasin. Nashr qilishdan oldin jamoa tekshiruvi. Taqiqlangan kontent sahifasiga qarang.
Burchagingizni bo'shating
Hisob yarating, shaxsingizni tasdiqlang va birinchi mashqingizni suratga oling. Tinchroq narsa sizni o'ziga tortsa, yoga va farovonlik sahifasini ko'ring.