Mwanariadha si sawa na fitness
Katika mwongozo wetu wa mtayarishaji wa fitness tunazungumzia mazoezi ya kila siku, maendeleo na mafunzo kama maudhui. Kundi hili ni tofauti: hapa kinachovutia ni mwili wa kimichezo wenyewe, ulioumbwa na mchezo maalum, pamoja na tabia ya mwanamke mwenye nguvu. Huhitaji kurekodi mazoezi yako. Unaweza kutengeneza maudhui ya nguo za ndani, boudoir au maisha ya kila siku, na umbo lako ndilo litakalokutofautisha.
Mchezo wako, mvuto wako
Kila mchezo huacha alama na hupendekeza mtindo wake:
- Kukimbia: miguu iliyochongeka vizuri, mavazi ya michezo, mwanga wa asubuhi na mapema. Maudhui ya kabla na baada ya mbio.
- Kuogelea: mgongo na mabega, vazi la kuogelea la michezo, nywele zilizolowa. Rekodi nyumbani au kwenye bwawa la faragha lisilo na watu.
- Kupanda miamba na jimnastiki: nguvu, unyumbufu, urari wa mwili. Mikao ambayo ni wachache tu wanaoweza kuifanya.
- Mpira wa wavu, tenisi, padel: sketi za michezo, tops, mavazi ya timu bila nembo ya klabu yako.
- Sanaa za kupigana: msimamo thabiti, bandeji mikononi, tabia ya nguvu.
Jinsi ya kupiga picha mwili wa kimichezo
Mwanga wa pembeni huonyesha misuli. Mwanga wa moja kwa moja kutoka mbele huificha. Weka chanzo cha mwanga upande mmoja na juu kidogo yako. Mikao ya mvutano, kama kunyoosha mwili au kukunja mkono, huonyesha umbo zaidi kuliko mikao ya kupumzika. Kupaka ngozi mafuta ya unyevu kabla ya kupiga picha huipa mng'ao hafifu. Na mwendo wa polepole kwenye video, kama kuzunguka au kuchuchumaa kwa udhibiti, huonyesha jinsi mwili wako unavyofanya kazi.
Kutenganisha maisha yako ya michezo
Wanamichezo mara nyingi huwa na maisha ya hadharani katika mchezo wao: klabu, mashindano, matokeo yanayochapishwa kwa jina lao, wachezaji wenzao, makocha. Kama hutaki yachanganyike na HerFans:
- Usionyeshe fulana, mikoba wala medali zenye jina la klabu yako au namba yako ya mchezaji.
- Usirekodi kwenye viwanja au vituo vya michezo: mara nyingi huwa na watu wengine, ambao hawaruhusiwi kuonekana, na pia vinakutambulisha mahali ulipo.
- Tumia jina la kisanii lisilohusiana na jina lako la michezo.
- Zuia nchi yako mwenyewe na, kama unashindana nje ya nchi, nchi unazoshindana mara kwa mara.
Kama uso wako unajulikana katika mchezo wako, maudhui yasiyoonyesha uso ni chaguo zuri kabisa. Soma zaidi kwenye ulinzi wa maudhui.
Bei
Usajili kuanzia $4.99 hadi $999, machapisho ya malipo kuanzia $5 hadi $999, ujumbe wa malipo kuanzia $5 hadi $500 na tipu kuanzia $5 hadi $100. Mfano: wafuasi 30 wanaolipa $10.99 wanafikisha $329.70 na wewe unabaki na $263.76. Ukiuza pia seti maalum kwa $15 kwa watu 10, unapata $120.00. HerFans inakata 20% kutoka kwa kila mauzo.
Sheria
Hakuna vileo kusherehekea ushindi. Hakuna wachezaji wenzako kwenye picha, hata kama ni picha ya kikundi iliyokatwa. Hakuna wanyama kipenzi. Kila kitu kiwe halisi na chako, bila AI kuongeza misuli. Kila faili huidhinishwa na timu yetu. Tazama maudhui yaliyokatazwa.
Mwili wako tayari umefunzwa
Fungua akaunti yako, thibitisha utambulisho wako na uandae kipindi cha kupiga picha kwa mwanga wa pembeni. Ukipenda kurekodi mazoezi, soma mazoezi ya nyumbani.