Niyə evdə
HerFans-da kontentində başqa heç bir şəxs görünə bilməz, kommersiya idman zalı isə demək olar ki, heç vaxt boş olmur. Evdə hər şeyə özün nəzarət edirsən: işığa, arxa fona, geyimə, vaxta. Üstəlik çəkilişini heç kim görmür və heç kimə izahat verməli deyilsən. Ümumiyyətlə fitnes nişi səni maraqlandırırsa, fitnes kreatoru səhifəsini oxu. Burada isə öz guşəni necə qurmağa və ondan necə yaxşı istifadə etməyə diqqət yetiririk.
Guşəni qur
- Yer: iki metrə iki metr kifayətdir. Mebeli və kabelləri kənara yığ.
- Döşəmə: qalın idman döşəyi və ya rezin plitələr.
- Ləvazimat: yüngül qantellər, elastik bantlar, top, ip. Az, amma çoxfunksiyalı.
- Arxa fon: hamar divar, bir bitki, bəlkə də böyük güzgü. Güzgünün nəyi əks etdirdiyini yoxla.
- İşıq: qarşıdan və ya yandan. Səhər pəncərədən gələn işıq idealdır.
- Kamera: telefonu üçayaqlıya qoy, bel hündürlüyündə, tam məşqlər üçün üfüqi çevirərək.
Kamerada yaxşı görünən hərəkətlər
Omba və ayaq hərəkətləri (çömbəlmələr, körpülər, ombanı yuxarı qaldırma təpikləri) həssas fitnes kontentində ən məşhurlardır, çünki bədəni hərəkətdə çox vizual şəkildə göstərir. Yerdə edilən hərəkətlər, məsələn planka və press, yandan yaxşı görünür. Sonda edilən yavaş dartılmalar sakit və cəlbedici bir yekun verir. Rakursları növbələ: öndən, yandan və arxadan çəkiliş məşqi dəyişmədən rəngarənglik yaradır.
İdman geyimi
Bədənə yapışan tayts, idman topları, velosipedçi şortları, uyğun dəstlər. Düz rənglər kamerada xırda naxışlardan daha yaxşı görünür. Bir-birinə uyğunlaşdıra biləcəyin üç-dörd dəst həftələrlə kontent üçün bəs edir. İdman zalının və ya klubun loqosu olan geyimdən uzaq dur.
Ardıcıllıq və planlaşdırıcı
Evdə məşq etmək müntəzəmliyi asanlaşdırır. Bir fikir: məşqlərini həftədə üç gün çək, planlaşdırıcı ilə hər gün birini paylaş, tam videoları, geyim fotolarını və tək hərəkətlik klipləri növbələ. Kəşf et bölməsi müntəzəm paylaşımı qiymətləndirir. Abunəçilərin də: onlar yeni bir şeyin nə vaxt gələcəyini bilirlər.
Məxfilik
Evin qonaq otağı sandığından daha çox şey göstərə bilər: rəfdəki fotolar, pəncərədən görünən mənzərə, giriş qapısı. Kadrı elə qur ki, yalnız sənin guşən görünsün. Kiminlə yaşayırsansa, tək olanda məşq et. Ev heyvanlarını otaqdan çıxar: yerdə uzananda yaxınlaşırlar. Təxəllüs istifadə et və öz ölkəni bloklamağı düşün. Daha ətraflı: kontentin qorunması.
Qiymətlər
Həftəlik məşqlər üçün abunəlik $4.99 ilə $999 arasında, xüsusi məşqlər üçün ödənişli paylaşımlar $5 ilə $999 arasında, bəxşişlər $5 ilə $100 arasında. Nümunə: $9.99 qiymətlə 35 abunəçi $349.65 edir və sənə $279.72 qalır. HerFans hər satışdan 20% komissiya götürür.
Qaydalar
Real və sənin öz kontentin, süni intellekt olmadan. Məşq tərəfdaşı yoxdur, yalnız təsdiqlənmiş hesabı və icazəsi olan şəxs istisna olmaqla. Ev heyvanları yoxdur. Məşqdən sonra pivə yoxdur. Paylaşımdan əvvəl komandanın yoxlaması. Bax: qadağan olunmuş kontent.
Guşəni hazırla
Hesabını yarat, şəxsiyyətini təsdiqlə və ilk məşqini çək. Daha sakit mövzu səni cəlb edirsə, yoqa və sağlamlıq səhifəsinə bax.