Kwa nini kazi hii inachosha kuliko inavyoonekana
Kwa nje inaonekana rahisi: unapiga picha chache na kuzichapisha. Kwa ndani kuna mengi zaidi: kupanga maudhui, kujiandaa, kukagua mandharinyuma, kujibu jumbe, kufikiria bei, kutazama takwimu, kulinda faragha yako. Juu ya hayo kuna kuonekana hadharani: maoni, kukataliwa, kujilinganisha na wengine. Ukikosa kuweka mipaka, kazi inaingia kwenye kila saa ya siku yako.
Dalili kwamba unaelekea kuchoka kupita kiasi
- Unaangalia jumbe mara tu unapoamka na kabla tu ya kulala.
- Unajisikia hatia unapokosa kuchapisha kwa siku moja.
- Wiki mbaya ya mauzo inakuumiza kama hukumu juu yako mwenyewe.
- Unapata ugumu kufurahia mambo uliyokuwa ukiyapenda zamani.
- Unalala vibaya au unakasirika kwa urahisi bila sababu wazi.
Ukijiona katika dalili kadhaa kati ya hizi, ni wakati wa kubadilisha kitu.
Mipaka ya vitendo inayofanya kazi
- Ratiba ya jumbe. Amua vipindi viwili kwa siku vya kujibu, na nje ya vipindi hivyo usifungue mazungumzo. Wanaokufuata hujizoeza ratiba yako.
- Vipindi vya kazi kwa makundi. Fanya kipindi kimoja kirefu kwa wiki badala ya kipindi kidogo kila siku, kisha panga machapisho kwa kipanga ratiba. Hivyo unaweza kupumzika siku nzima bila wasifu wako kusimama.
- Siku moja ya mapumziko isiyobadilika. Siku moja kwa wiki bila kufungua jukwaa.
- Zima arifa nje ya saa zako za kazi.
- Mipaka ya maudhui iliyo wazi. Amua mapema unachofanya na usichofanya, na usijadili hilo na kila shabiki.
Namba si thamani yako
Mauzo hupanda na kushuka kwa sababu elfu: majira ya mwaka, saa za kuchapisha, mabadiliko mapya kwenye jukwaa. Kujilinganisha na waundaji wengine au na mwezi wako bora kunaleta wasiwasi tu. Tazama mwelekeo wa wiki kadhaa, si siku moja moja. Na kumbuka kwamba mapato hayahakikishiwi kamwe, si kwako wala kwa mtu yeyote.
Jumbe ngumu
Maoni moja ya ukatili huumiza kuliko maoni kumi mazuri. Ikiwa ujumbe unakuathiri, usijibu ukiwa na hasira. Mzuie mtumaji ikibidi (tunaeleza katika kuzuia watumiaji) na ongea na mtu unayemwamini. Ikiwa unafanya kazi na msaidizi mwenye ufikiaji wa timu na jukumu la Jumbe, unaweza kumkabidhi sehemu ya mazungumzo ili usisome yote mwenyewe.
Usibebe peke yako
Waundaji wengi hawamwambii mtu yeyote kuhusu wanachofanya, na hilo huleta upweke. Ukiweza, mwe na angalau mtu mmoja unayemwamini ambaye unaweza kuzungumza naye kuhusu kazi yako kwa uhuru. Ukihisi wasiwasi au huzuni isiyoondoka, tafuta msaada wa kitaalamu: mtaalamu wa saikolojia hatakuhukumu na analazimika kutunza siri. Na kama uko katika hali ambayo mtu anakushinikiza au anakulazimisha, hilo si uchovu: ni shuruti, na lina jibu tofauti. Soma ulinzi dhidi ya shuruti.
Mapumziko bila hofu
Unaweza kuchukua mapumziko. Ukipanga baadhi ya machapisho kabla, wanaokufuata wataendelea kupokea maudhui. Na ukihitaji kusimama kabisa kwa kipindi fulani, ni bora kusimama vizuri kuliko kuendelea vibaya. Wasifu wako utakuwepo ukirudi.
Kufanya kazi kwa utulivu pia ni kufanya kazi vizuri. Fungua akaunti yako na upange tangu mwanzo mdundo unaoweza kuudumisha.