अनलाइन उत्पीडन: चिन्नुहोस्, रोक्नुहोस् र आफूलाई जोगाउनुहोस्

सबै कुरा एउटै होइन

केही सन्देश तपाईंलाई मन नपर्ने मात्र हुन्छन्: छुट माग्न जिद्दी गर्ने फ्यान, वा अप्ठ्यारो तरिकाले टिप्पणी गर्ने कोही। अनि केही व्यवहार उत्पीडन नै हुन्: बारम्बार गाली, तपाईंले नमागेका यौनजन्य सन्देश, धम्की, तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउने प्रयास, तपाईंको कुनै सामग्री सार्वजनिक गरिदिन्छु भनेर ब्ल्याकमेल। कुन कुरा कुन श्रेणीमा पर्छ भन्ने थाहा भयो भने तपाईं उपयुक्त मात्रामा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।

अवस्था	उचित प्रतिक्रिया
आक्रामकता बिनाको झर्को लाग्ने जिद्दी	स्पष्ट र छोटो जवाफ दिनुहोस्, वा जवाफ नदिनुहोस्
गाली वा अपमान	खाता ब्लक गर्नुहोस्
तपाईंको सहर, घर वा वास्तविक नामबारे प्रश्न	जवाफ नदिनुहोस् र जिद्दी गरे ब्लक गर्नुहोस्
धम्की वा ब्ल्याकमेल	प्रमाण सुरक्षित राख्नुहोस्, ब्लक गर्नुहोस्, सहयोग टोलीलाई लेख्नुहोस् र अधिकारीहरूमा जाने बारे विचार गर्नुहोस्

HerFans मा तपाईंका उपकरण

• प्रयोगकर्ता ब्लक गर्नुहोस्। ब्लक गरिएको खाताले तपाईंसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्दैन। यसबारे प्रयोगकर्ता ब्लक गर्ने पृष्ठमा बुझाइएको छ।
• देश ब्लक गर्नुहोस्। उत्पीडन तपाईंको वरिपरिको कसैबाट आएको छ भने आफ्नो देश ब्लक गर्दा जोखिमको ठूलो भाग घट्छ।
• प्लेटफर्मभित्रका सन्देश। कुराकानी HerFans मै रहेसम्म उत्पीडकसँग तपाईंको नम्बर, इमेल वा व्यक्तिगत सामाजिक सञ्जाल हुँदैन।
• सहयोग टोली। स्क्रिनसट र प्रयोगकर्ता नामसहित [email protected] मा लेख्नुहोस्। टोलीले यस्ता घटना हेर्छ।

प्रमाण कसरी सुरक्षित राख्ने

केही गम्भीर लाग्यो भने ब्लक गर्नु अघि प्रमाण सुरक्षित राख्नुहोस्, किनभने पछि कुराकानी पहिले जस्तै नदेखिन सक्छ। प्रयोगकर्ता नाम, मिति र पूरा सन्देश देखिने गरी स्क्रिनसट लिनुहोस्। तिनलाई निजी फोल्डरमा राख्नुहोस्। सामाजिक सञ्जालमा नबाँड्नुहोस्: ती तपाईंकै विरुद्ध प्रयोग हुन सक्छन् वा उत्पीडकलाई चर्चा दिन सक्छन्।

ब्ल्याकमेल: नियम हो, पैसा नतिर्नु

उत्पीडनको एउटा सामान्य प्रकार ब्ल्याकमेल हो: "थप सामग्री पठाइनौ वा पैसा दिइनौ भने सार्वजनिक गरिदिन्छु"। सुरक्षित जवाफ भनेको पैसा नतिर्नु र थप केही नपठाउनु हो। पैसा तिर्दा ब्ल्याकमेल प्रायः अन्त्य हुँदैन, बरु नयाँ माग सुरु हुने गर्छ। प्रमाण सुरक्षित राख्नुहोस्, ब्लक गर्नुहोस्, सहयोग टोलीलाई लेख्नुहोस्, र ठोस धम्की छ भने आफ्नो देशका अधिकारीहरूमा उजुरी दिने बारे विचार गर्नुहोस्। तपाईंको सामग्री अर्को वेबसाइटमा सार्वजनिक भइसकेको छ भने लिक भएमा के गर्ने का चरणहरू पालना गर्नुहोस्।

उत्पीडन चिनेको मान्छेबाट आउँदा

कहिलेकाहीँ उत्पीडन गर्ने अपरिचित फ्यान होइन, पूर्वसाथी, परिवारको सदस्य वा तपाईंको गतिविधि थाहा पाएको वरिपरिको कोही हुन सक्छ। यस्ता अवस्थामा ब्लक गर्नुका साथै आफ्नो शारीरिक सुरक्षाबारे सोच्नुहोस्: तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ, तपाईंको समयतालिका कसलाई थाहा छ, कसँग चाबी छ। आफ्नो ज्यानमा खतरा छ जस्तो लाग्यो भने विश्वासिलो मानिसहरू र अधिकारीहरूसँग सहयोग माग्नुहोस्। जबरजस्तीबाट सुरक्षा पनि पढ्नुहोस्।

रोकथाम

उत्पीडनका धेरै अवस्था तपाईं आफैंले नसोची दिएको जानकारीबाट सुरु हुन्छन्: सहर, टोल, जिमको नाम, चिनिने झ्याल देखिने फोटो। अपरिचित व्यक्तिलाई तपाईंको वास्तविक जीवनबारे जति कम थाहा हुन्छ, उसको तपाईंमाथि उति कम पकड हुन्छ। तपाईंका व्यक्तिगत विवरण र आफ्नो ठेगाना र स्थान जोगाउने पृष्ठ हेर्नुहोस्।

तपाईंको हेरचाह महत्त्वपूर्ण छ

यो तपाईंको दोष होइन भन्ने थाहा भए पनि उत्पीडनले असर गर्छ। बिचबिचमा विश्राम लिनुहोस्, विश्वासिलो मान्छेको साथ लिनुहोस्, र निको हुँदासम्म हरेक दिन अनलाइन बस्नु नपरोस् भनेर प्लानर प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंलाई अनादर गर्ने कसैलाई पनि आफ्नो समय दिन तपाईं बाध्य हुनुहुन्न।

HerFans मा सीमा तपाईंले तोक्नुहुन्छ। ती सीमाको सम्मान गराउने उपकरण तपाईंसँग छन् भन्ने थाहा पाएर आफ्नो खाता बनाउनुहोस्।