Неге үйде
HerFans-та контентіңде басқа ешбір адам көрінбеуі керек, ал коммерциялық спортзал дерлік ешқашан бос болмайды. Үйде бәрін өзің бақылайсың: жарықты, фонды, киімді, уақытты. Оның үстіне, сенің түсіргеніңді ешкім көрмейді, түсініктеме беру де қажет емес. Жалпы фитнес бағыты қызықтырса, creadora fitness бөлімін оқы. Мұнда біз өз орныңды қалай жабдықтап, тиімді пайдалану керектігіне назар аударамыз.
Өз бұрышыңды жабдықта
- Орын: екіге екі метр жеткілікті. Жиһаз бен сымдарды ал.
- Еден: қалың төсеніш немесе резеңке плиткалар.
- Керек-жарақ: жеңіл гантельдер, резеңке таспалар, доп, секіртпе. Аз, бірақ әмбебап.
- Фон: тегіс қабырға, өсімдік, мүмкін үлкен айна. Айнада не көрінетінін тексер.
- Жарық: алдынан немесе бүйірден. Таңертеңгі терезе жарығы тамаша.
- Камера: телефонды штативке жамбас деңгейінде орнат, толық жаттығулар үшін көлденең қой.
Камерада жақсы көрінетін жаттығулар
Бөksе мен аяққа арналған жаттығулар (отырып-тұру, көпір, бөксемен тебу) сезімтал фитнес контентте ең танымал, өйткені олар қозғалыстағы денені өте көрнекі етіп көрсетеді. Еденде жасайтын жаттығулар, мысалы планка немесе пресс, бүйірден жақсы көрінеді. Соңындағы баяу созылу жаттығулары тыныш әрі әсерлі аяқталу береді. Бұрыштарды алмастыр: алдынан, бүйірден және артынан түсіру жаттығуды өзгертпей-ақ әртүрлілік береді.
Спорт киімі
Тар легинстер, спорт топтары, велосипедші шорттары, үйлесетін жиынтықтар. Біркелкі түстер ұсақ оюлардан гөрі камерада жақсы көрінеді. Бір-бірімен үйлестіруге болатын үш-төрт жиынтық бірнеше апталық контентке жеткілікті. Спортзалыңның немесе клубыңның логотипі бар киімнен аулақ бол.
Тұрақтылық және жоспарлағыш
Үйде жаттығу тұрақтылыққа көмектеседі. Бір идея: жаттығуларыңды аптасына үш күн түсір де, жоспарлағышпен күн сайын біреуін жарияла: толық бейнелерді, киім фотоларын және бір жаттығудан тұратын клиптерді кезектестір. Explorar тұрақты жариялауды бағалайды. Жазылушыларың да солай: олар жаңа нәрсені қашан күту керегін біледі.
Құпиялылық
Үйдегі бөлме сен ойлағаннан көп нәрсені көрсетуі мүмкін: сөредегі фотолар, терезеден көрінетін көрініс, кіре беріс есік. Кадрды тек өз бұрышың көрінетіндей құр. Біреумен бірге тұрсаң, жалғыз қалғанда жаттық. Үй жануарларын бөлмеден шығар: сен еденге жатқанда олар жақындап келеді. Бүркеншік ат қолдан және өз еліңді бұғаттауды қарастыр. Толығырақ: контентті қорғау.
Бағалар
Апталық жаттығуларға жазылым $4.99 бастап $999 дейін, арнайы жаттығуларға ақылы жарияланымдар $5 бастап $999 дейін, чайлар $5 бастап $100 дейін. Мысал: $9.99 тұратын 35 жазылушы $349.65 құрайды, ал саған $279.72 қалады. HerFans әр сатылымнан 20% алады.
Ережелер
Нағыз және өзіңдікі, жасанды интеллектсіз. Жаттығу серіктесі болмайды, тек расталған аккаунты мен рұқсаты бар болса ғана. Үй жануарлары болмайды. Жаттығудан кейін сыра болмайды. Жарияламас бұрын команда тексереді. Тыйым салынған контентті қара.
Бұрышыңды босат
Аккаунт аш, жеке басыңды растап, алғашқы жаттығуыңды түсір. Тыныштау нәрсе тартса, йога және әл-ауқат бөлімін қара.