Մարզումներ տանը. մարզասրահ առանց այլ մարդկանց

Ինչու տանը

HerFans-ում քո կոնտենտում ոչ մի այլ մարդ չի կարող երևալ, իսկ առևտրային մարզասրահը գրեթե երբեք դատարկ չէ։ Տանը ամեն ինչ քո վերահսկողության տակ է՝ լույսը, ֆոնը, հագուստը, ժամանակացույցը։ Բացի այդ, ոչ ոք չի տեսնում, թե ինչպես ես նկարահանում, և քեզ բացատրություններ տալ պետք չէ։ Եթե ընդհանուր առմամբ ֆիթնես ուղղությունը քեզ հետաքրքրում է, կարդա ֆիթնես քրեյթոր էջը, իսկ այստեղ կենտրոնանում ենք այն բանի վրա, թե ինչպես կազմակերպել և օգտագործել քո տարածքը։

Կազմակերպիր քո անկյունը

• Տարածք. բավական է երկու մետր երկու մետրը։ Հեռացրու կահույքը և լարերը։
• Հատակ. հաստ մարզական գորգ կամ ռետինե սալիկներ։
• Պարագաներ. թեթև հանթելներ, ռետինե ժապավեններ, գնդակ, թոկ։ Քիչ, բայց բազմակողմանի։
• Ֆոն. հարթ պատ, բույս, գուցե մեծ հայելի։ Ստուգիր՝ ինչ է արտացոլվում։
• Լույս. դիմացից կամ կողքից։ Առավոտյան պատուհանի լույսը իդեալական է։
• Տեսախցիկ. եռոտանի վրա հեռախոսը կոնքի բարձրության վրա, հորիզոնական դիրքով՝ ամբողջական վարժությունների համար։

Վարժություններ, որոնք լավ են երևում տեսախցիկով

Հետույքի և ոտքերի վարժությունները (նստածալեր, կամրջակներ, հետույքի հարվածներ) ամենահայտնիներն են զգայական ֆիթնես կոնտենտում, քանի որ մարմինը շարժման մեջ ցույց են տալիս շատ տեսողական ձևով։ Հատակի վարժությունները, ինչպիսիք են տախտակը կամ որովայնի մկանների վարժությունները, լավ են երևում կողքից։ Վերջում դանդաղ ձգումները հանգիստ և ակնարկող ավարտ են տալիս։ Փոխիր rakursները. դիմացից, կողքից և հետևից նկարահանելը բազմազանություն է ապահովում առանց վարժությունը փոխելու։

Սպորտային հագուստ

Մարմնին սեղմվող լեգինսներ, սպորտային թոփեր, հեծանվորդի շորտեր, համադրվող կոմպլեկտներ։ Միագույն հագուստը տեսախցիկով ավելի լավ է երևում, քան մանր նախշերը։ Երեք-չորս կոմպլեկտ, որոնք կարող ես իրար հետ համադրել, բավական է շաբաթների կոնտենտի համար։ Խուսափիր քո մարզասրահի կամ ակումբի լոգոյով հագուստից։

Կանոնավորություն և պլանավորիչ

Տանը մարզվելը հեշտացնում է կանոնավորությունը։ Մի գաղափար. նկարահանիր մարզումներդ շաբաթը երեք օր և ամեն օր մեկը հրապարակիր պլանավորիչով՝ հերթափոխելով ամբողջական տեսանյութերը, հագուստի լուսանկարները և մեկ վարժության կլիպերը։ «Explorar» բաժինը գնահատում է կանոնավոր հրապարակումները։ Քո բաժանորդները նույնպես. նրանք գիտեն, թե երբ սպասել նորի։

Գաղտնիություն

Տան հյուրասենյակը կարող է ավելին ցույց տալ, քան կարծում ես՝ դարակի լուսանկարները, պատուհանից երևացող տեսարանը, մուտքի դուռը։ Կադրը կազմիր այնպես, որ երևա միայն քո անկյունը։ Եթե ապրում ես ուրիշի հետ, մարզվիր, երբ մենակ ես։ Կենդանիներին հանիր սենյակից. նրանք մոտենում են, երբ պառկում ես հատակին։ Օգտագործիր գեղարվեստական անուն և մտածիր քո երկիրը արգելափակելու մասին։ Ավելին՝ կոնտենտի պաշտպանություն էջում։

Գները

Բաժանորդագրություն՝ $4.99-ից մինչև $999 շաբաթական վարժությունների համար, վճարովի հրապարակումներ՝ $5-ից մինչև $999 հատուկ վարժությունների համար, թեյփեր՝ $5-ից մինչև $100։ Օրինակ. 35 բաժանորդ $9.99 գնով տալիս է $349.65, և քեզ մնում է $279.72։ HerFans-ը յուրաքանչյուր վաճառքից գանձում է 20%։

Կանոններ

Իրական և քոնը, առանց արհեստական բանականության։ Առանց մարզընկերոջ, բացառությամբ ստուգված հաշվի և թույլտվության դեպքի։ Առանց կենդանիների։ Առանց գարեջրի մարզումից հետո։ Թիմի ստուգումը՝ հրապարակումից առաջ։ Տես արգելված կոնտենտ։

Ազատիր քո անկյունը

Ստեղծիր հաշիվ, հաստատիր ինքնությունդ և նկարահանիր քո առաջին վարժությունը։ Եթե քեզ ավելի հանգիստ ուղղություն է գրավում, նայիր յոգա և բարեկեցություն էջը։