Ba duka abu ɗaya ba ne
Akwai saƙonnin da kawai ba ki so: fan da ke dagewa yana neman ragi, ko wanda ya yi tsokaci ba tare da ƙwarewa ba. Akwai kuma halayen da cin zarafi ne: zagi akai-akai, saƙonnin batsa da ba ki nema ba, barazana, ƙoƙarin gano inda kike zama, tilastawa da barazanar bayyana wani abu naki. Sanin kowanne yana cikin wane rukuni zai taimaka miki ki ɗauki mataki daidai gwargwado.
| Yanayi | Martani da ya dace |
|---|---|
| Dagewa mai ɓata rai, ba tare da tashin hankali ba | Amsa a fili kuma a taƙaice, ko kuma ki ƙi amsawa |
| Zagi ko raini | Ki toshe asusun |
| Tambayoyi game da birninki, gidanki ko ainihin sunanki | Kada ki amsa, ki toshe idan ya ci gaba da dagewa |
| Barazana ko tilastawa | Ki adana shaidu, ki toshe, ki rubuta wa tallafi, ki yi la'akari da kai ƙara ga hukumomi |
Kayan aikinki a HerFans
- Toshe masu amfani. Asusun da aka toshe ba zai ƙara iya mu'amala da ke ba. Mun bayyana wannan a toshe masu amfani.
- Toshe ƙasashe. Idan cin zarafin yana zuwa daga wani na kusa da ke, toshe ƙasarki yana rage haɗarin sosai.
- Saƙonni a cikin dandalin. Matuƙar tattaunawar tana cikin HerFans, mai cin zarafin ba shi da lambar wayarki, imel ɗinki ko shafukanki na sirri.
- Tallafi. Ki rubuta zuwa [email protected] tare da hotunan allo da sunan mai amfani. Ƙungiyarmu tana duba irin waɗannan lamura.
Yadda za ki adana shaidu
Idan wani abu ya yi miki tsanani, ki adana shaidu kafin ki toshe, domin daga baya wataƙila ba za ki ga tattaunawar kamar yadda take ba. Ki ɗauki hotunan allo da ake ganin sunan mai amfani, ranar da cikakken saƙon. Ki ajiye su a babban fayil na sirri. Kada ki raba su a shafukan sada zumunta: ana iya amfani da su a kanki ko su ba mai cin zarafin shahara.
Tilastawa: ƙa'ida ita ce kada ki biya
Wani nau'in cin zarafi da ake yawan gani shi ne tilastawa: "idan ba ki aiko mini da ƙarin abun ciki ba ko ba ki biya ni ba, zan bayyana shi." Amsa mafi aminci ita ce kada ki biya kuma kada ki aika wani abu kuma. Biya da wuya ya kawo ƙarshen tilastawar; yawanci shi ne farkon sababbin buƙatu. Ki adana shaidu, ki toshe, ki rubuta wa tallafi, kuma idan akwai barazana ta musamman, ki yi la'akari da kai ƙara ga hukumomin ƙasarki. Idan abun cikinki ya bayyana a wani shafi, ki bi matakan satar abun ciki: abin da za ki yi.
Idan cin zarafin ya fito daga wanda kika sani
Wani lokaci wanda ke cin zarafi ba fan ɗin da ba ki sani ba ne, sai tsohon masoyi, dangi ko wani na kusa da ke da ya gano aikinki. A irin wannan hali, ban da toshewa, ki yi tunani game da lafiyar jikinki: inda kike zama, wanda ya san lokutan ayyukanki, wanda ke da makullai. Idan kina jin rayuwarki tana cikin haɗari, ki nemi taimako daga amintattun mutanen da ke kusa da ke da kuma hukumomi. Ki karanta kuma kariya daga tilastawa.
Kariya tun da wuri
Yawancin yanayin cin zarafi suna farawa da bayanan da ke kanki kika bayar ba tare da tunani ba: birni, unguwa, sunan wurin motsa jikinki, hoto da ake ganin taga da za a iya ganewa. Da ƙarancin abin da baƙo ya sani game da rayuwarki ta gaske, da ƙarancin ikon da yake da shi a kanki. Ki sake duba bayananki na sirri da kare adireshinki da wurin da kike.
Lafiyarki tana da muhimmanci
Cin zarafi yana shafar mutum, ko da kin san ba laifinki ba ne. Ki huta, ki dogara ga wani amintacce, kuma ki yi amfani da mai tsara jadawali don kada ya zama dole ki kasance a kan layi kowace rana yayin da kike murmurewa. Ba ki da bashin lokacinki ga duk wanda ba ya girmama ki.
A HerFans, ke ce kike shata iyaka. Ki buɗe asusunki kina sane da cewa kina da kayan aikin tilasta a girmama su.