Miks just kodus
HerFansis ei tohi sinu sisus ilmuda ükski teine inimene ja kommertsjõusaal on harva päris tühi. Kodus kontrollid sa kõike: valgust, tausta, riideid, kellaaega. Pealegi ei näe keegi sind filmimas ja sa ei pea midagi selgitama. Kui sind huvitab fitnessiniši üldiselt, loe lehte fitnessiloojana. Siin keskendume sellele, kuidas oma ruumi seadistada ja see maksimaalselt ära kasutada.
Seadista oma nurk
- Ruum: kaks korda kaks meetrit on piisav. Tõsta eest mööbel ja juhtmed.
- Põrand: paks treeningmatt või kummiplaadid.
- Vahendid: kerged hantlid, venitus- ehk takistuskummid, pall, hüpitsa. Vähe ja mitmekülgne.
- Taust: sile sein, taim, võib-olla suur peegel. Kontrolli, mida peegel näitab.
- Valgus: eest või küljelt. Hommikune aknavalgus on ideaalne.
- Kaamera: statiiv, telefon puusa kõrgusel, rõhtasendis, kui filmid terveid treeninguid.
Treeningud, mis näevad kaameras head välja
Tuharate ja jalgade harjutused (kükid, tuharasillad, tuharatõsted) on sensuaalses fitnessisisus kõige populaarsemad, sest need näitavad keha liikumises väga visuaalselt. Põrandaharjutused, näiteks plank või kõhulihased, mmõjuvad hästi küljelt filmituna. Aeglased venitused lõpus annavad rahuliku ja vihjava lõpu. Vaheta nurki: eest, küljelt ja tagant filmides tuleb vaheldust ilma, et peaksid treeningut muutma.
Spordiriided
Pihtsad retuusid, spordirinnahoidjad, rattashortsid, kokkusobivad komplektid. Ühevärvilised riided mõjuvad kaameras paremini kui väikesed mustrid. Kolm või neli omavahel kombineeritavat komplekti on piisav nädalateks sisuks. Väldi riideid, millel on sinu jõusaali või klubi logo.
Järjepidevus ja planeerija
Kodus treenimine teeb regulaarsuse lihtsamaks. Üks mõte: filmi treeninguid kolmel päeval nädalas ja avalda iga päev planeerijaga üks postitus, vaheldumisi täispikad videod, riietuse fotod ja ühe harjutuse klipid. Avastamise leht hindab regulaarset postitamist. Seda teevad ka sinu tellijad: nad teavad, millal oodata midagi uut.
Privaatsus
Elutuba võib näidata rohkem, kui arvad: riiulil olevaid fotosid, vaadet aknast, välisust. Kadreeri nii, et näha oleks ainult sinu nurk. Kui elad koos kellegagi, treeni siis, kui oled üksi. Lemmikloomad pane ruumist välja: nad tulevad ligi, kui lähed põrandale pikali. Kasuta kunstnikunime ja kaalu oma riigi blokeerimist. Rohkem leiad lehelt sisu kaitse.
Hinnad
Tellimus $4.99 kuni $999 iganädalaste treeningute jaoks, tasulised postitused $5 kuni $999 eritreeningute jaoks, jootraha $5 kuni $100. Näide: 35 tellijat hinnaga $9.99 annavad kokku $349.65 ja sulle jääb $279.72. HerFans võtab igast müügist 20%.
Reeglid
Päris ja sinu enda tehtud sisu, ilma tehisintellektita. Treeningpartnerit ei tohi olla, välja arvatud kinnitatud kontoga ja loaga. Lemmikloomi ei tohi olla. Õlut pärast trenni ei tohi olla. Meeskond vaatab sisu enne avaldamist üle. Vaata keelatud sisu.
Vabasta oma nurk
Loo oma konto, kinnita oma isik ja filmi esimene treening. Kui sind tõmbab rahulikum suund, vaata lehte jooga ja heaolu.